Программы
- Групповой пилатес на реформерахМини- группа из 6 человек. Тренировка выстроена по системе блоков, где прорабатываются все группы мышц. Каждая часть усиливает следующую, чтобы вы получили максимум результата: укрепление глубоких мышц кора, формирование устойчивой осанки, улучшение подвижности суставов, баланс силы и гибкости, развитие нейромышечного контроля.
- Индивидуальные занятия на реформерахПрограмма создается индивидуально под цели, уровень подготовки, особенности тела. Мы используем все возможности большого пилатес-оборудования (реформер, кадиллак, wunda-chair) чтобы подобрать точную нагрузку и выстроить максимально безопасную и эффективную стратегию тренировочной программы.
Тренеры, которым
можно доверять
можно доверять
- Альфия Жардемова
- Адема Жумажанова
- Искалиева Зере
- Зекенова Яна
- Сугурбаева Анита
Наша студия
Что говорят наши клиенты
- ★★★★★
Уютная и красивая студия 😍💕 Тренер очень внимательная, всё подробно объясняет и поддерживает во время занятий🫂Дарига - ★★★★★
Отличная студия, приветливый персонал и тренера 🙏🏼🧘🏻♀️Наргиза - ★★★★★
Невероятно эстетичная, красивая студия, все со вкусом, особенно нравится приглушенный свет. Очень хочу поблагодарить тренера Адему за классные тренировки, доступно и понятно объясняет, сама такая красотка и приятная 😍 нет лишних ненужных упражнений, все по делу, задействованы все мышцы тела. И большое спасибо девочкам администраторам, всегда вежливые и приятные. Советую студию однозначноАлина - ★★★★★
Очень классная студия пилатеса. Нравится подход к тренировкам и то, как всё объясняют чувствуется профессионализм. Отдельно хочу отметить тренера Адему. Занятия проходят комфортно и эффективно. После тренировок становится заметно легче, тело чувствует себя лучше, появляется энергия и ощущение баланса.Инжу
Расписание
Выберите подходящее занятие в расписании
Записаться на пробное занятие
Часто спрашивают
Нет, пилатес на реформерах подходит абсолютным новичкам. На первом занятии тренер всё объяснит и поможет найти правильное положение тела. Нагрузка подбирается индивидуально.
Да, и именно для этого многие к нам приходят. Пилатес на реформерах — мягкий метод, который укрепляет мышцы-стабилизаторы позвоночника. Перед занятием сообщите тренеру о своей ситуации.
Тренер проводит короткую диагностику — смотрит на осанку, спрашивает о целях и ограничениях. Затем знакомит с реформером и проводит занятие, полностью подстроенное под тебя. Никакого стресса.
Удобную спортивную одежду, которая не стесняет движений. Носки нужны противоскользящие (можно купить у нас).
Первые изменения ты почувствуешь уже после 1-3 занятий — улучшится самочувствие, снизится напряжение. Видимый результат в теле — через 8-12 занятий при регулярности 2 раза в неделю.
Адрес
Проспект Достык, 128 & Гагарина 310/1
Алматы
Телефон · Email
+7 778 005 0031
31.pilatestudio@gmail.com
Часы работы
Каждый день
9:00 — 21:00
Проспект Достык, 128 & Гагарина 310/1
Алматы
Телефон · Email
+7 778 005 0031
31.pilatestudio@gmail.com
Часы работы
Каждый день
9:00 — 21:00
